Планка - простое и эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы кора, улучшить состояние спины и осанки, ускорить обмен веществ, развить чувство равновесия и даже помочь похудеть. Ежедневное выполнение планки приведет к значительным результатам и улучшению физической формы.